頭痛に効く食べ物
頭痛で悩む方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。
頭痛には、さまざまな原因があるとされているため、判断は難しいですが、何も病的に問題がなければ、冷えや水分が原因となる傾向なるようです。
これにはシナモンが良いとされています。シナモンは身体を温めるだけでなく、鎮痛作用もあるのだとか。
そして、うっ滞、水分を排出するには、小豆。水分を排泄する腎機能には、ゴボウ、山芋などで調子を整えてくれます。
以前にも紹介しましたが、紅茶にシナモン、はちみつ、黒砂糖を混ぜると効果テキメンですね。
食べ物だけでなく、日々のストレスに対する解消や生活習慣も重要です。
合わせて健康管理に努めることが大切ですね。
